Wieder besser schlafen - Umgang mit Albträumen und Stress

Beschreibung

Zielgruppe sind geflüchtete Frauen, die in ihrem Heimatland, auf der Flucht oder in Deutschland traumatische Erfahrungen gemacht haben. Die Teilnehmerinnen sollten gute Grundkenntnisse in Deutsch mitbringen. Das Angebot wird für eine Kleingruppe von max. 4 Frauen angeboten. In einer vertrauensvollen Atmosphäre werden Kenntnisse zu einer guten Schlafumgebung und Schlafroutinen vermittelt. Die Teilnehmerinnen erfahren, wie Albträume entstehen und wie sie in der Akutsituation darauf reagieren können, um wieder ganz im Hier und Jetzt zu sein.

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